Kategorie-Archive: Gesundheit

Mineralstoff Magnesium: ein wichtiger Allrounder

Neben ausreichend Vitaminen brauchen wir zahlreiche Mineralstoffe, die wir zumeist mit der Nahrung aufnehmen. Unter diesen, die in Mengen- und Spurenelemente aufgeteilt werden, ist Magnesium sicher einer der bekanntesten. Es ist vor allem als Muskelkrampfprophylaxe bekannt, bewirkt im Körper aber noch einiges mehr. Ein Mangel daran sollte daher behandelt werden. Wer einen erhöhten Bedarf hat, kann ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel (Supplement) zu sich nehmen.

Blutwerte und Fitness: eine tolle Kombination für Bergwanderer

Wer regelmäßig Fitness betreibt, fühlt sich energiegeladen und vital. Vor allem in Vorbereitung auf anspruchsvolle Bergwanderungen achten manche Trainierende nicht oder nicht rechtzeitig auf Warnsignale ihres Körpers. Durch gezielte ärztliche Begleitung und regelmäßige Kontrolle der Blutwerte lassen sich Fitnesszustand und Fitnessziel ohne Nachteile langfristig optimal erreichen.

Ganzheitliche Zahnmedizin: Ein neuer Blick auf Ihre Gesundheit

In der Welt der Zahnmedizin vollzieht sich ein Paradigmenwechsel, der weit über die traditionelle Betrachtung von Zähnen und Zahnfleisch hinausgeht. Die ganzheitliche Zahnheilkunde erkennt an, dass die Mundgesundheit ein unzertrennlicher Teil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens ist. Dieser Ansatz berücksichtigt nicht nur die direkten Auswirkungen von Zahnproblemen, sondern auch, wie diese den Rest des… Weiterlesen »

Alles, was Sie über Blutdruck wissen müssen

In der heutigen Zeit, wo Gesundheit und Wohlbefinden an vorderster Stelle stehen, ist es unerlässlich, sich mit einem der wichtigsten Indikatoren unseres Gesundheitszustandes auseinanderzusetzen: dem Blutdruck. Dieser Artikel wird Ihnen nicht nur grundlegende Informationen über den Blutdruck liefern, sondern auch tiefgreifende Einblicke in seine Kontrolle und Regulierung geben. Wir betrachten die Rolle von Ernährung, Bewegung… Weiterlesen »

Winterwandern und Wellness im Bayerischen Wald – Erholung für Körper und Geist

Krankheitsprävention und gute Fürsorge für den eigenen Körper tragen entscheidend dazu bei, dass Krankheiten frühzeitig erkannt und behandelt werden. Gesundheit ist unser kostbarstes Gut. Doch nicht alle Menschen lassen die regelmäßigen Kontrollen und Untersuchungen durchführen. Besonders Männer ignorieren Vorsorgetermine und besuchen ihren Arzt nur, wenn sie spürbare gesundheitliche Probleme haben. Oftmals nehmen sie ihre Beschwerden… Weiterlesen »

Gesundheitstipps von A wie Allergien bis Z wie Zahngesundheit

Recherche nach Gesundheitstipps Wenn Du auf der Suche nach Gesundheitstipps im Internet recherchierst, erhältst Du seitenweise Treffer. Weißt Du jedoch, welchen Tipps Du vertrauen kannst? Kannst Du unter den vielen Angeboten die wissenschaftlich fundierten medizinischen Informationen herausfiltern? Du musst ab sofort nicht mehr wertvolle Zeit bei der Suche verschwenden, die Experten der DAK haben die… Weiterlesen »

Fördermöglichkeiten für einen Treppenlift

Im Alter und insbesondere bei körperlichen Einschränkungen fällt das Treppensteigen vielen schwer. Es gibt durchaus Betroffene, die Angst davor haben, ihre Wohnung nicht mehr verlassen zu können oder gar in ein Pflegeheim zu gehen. Hier kann zum Beispiel ein Treppenlift eine gute Alternative und Hilfe darstellen. Da es sich hier um recht umfangreiche Montagearbeiten handelt,… Weiterlesen »

Regelungen einer Vorsorgevollmacht

Regelungen einer Vorsorgevollmacht? Eine Vorsorgevollmacht regelt, wer für Sie Entscheidungen treffen darf, wenn Sie selbst es nicht mehr können. Dabei geht es nicht nur um medizinische Entscheidungen oder finanzielle Angelegenheiten. Denn die Vorsorgevollmacht kann auch Regelungen enthalten, die über den Tod hinaus gelten, beispielsweise Wünsche für die Bestattung. Was ist eine Vorsorgevollmacht? Wenn jemand sich… Weiterlesen »

Konzentrationsstörungen – bedingt durch Dauerstress nicht bei der Sache

Leicht ablenkbar, zerstreut und vergesslich bei Dauerstress Sprechen wir von Konzentrationsstörungen, so meint dies die vorübergehende Unfähigkeit, sich auf einen Gedanken, eine kleine Aktivität oder eine größere Aufgabe zu fokussieren. Langfristig führt dies zu einer innerlichen Unruhe. Temporäre Konzentrationsstörungen können in jedem Alter auftreten. Manchen Betroffenen fällt auf, dass sie sich zunehmend von äußeren Reizen… Weiterlesen »

Die Ruhe, auch ohne Sturm

Ruhe und Stille In großen Städten ist es wohl zum Fremdwort geworden, die „Ruhe“. Das ständig präsente Grundrauschen im Ohr, die immer lauter tönenden Autos, Menschen und Bahnen. Zur Ruhe zu kommen ist fast schon zum Luxusgut geworden. Oder anders: es scheint, als sei Ruhe und Stille etwas geworden, dem Menschen entfliehen wollen. Wie häufig… Weiterlesen »

Wie Ashwagandha bei der Krankheitsbewältigung helfen kann

Körper und Geist bilden eine Einheit Wie Mediziner heute wissen, bilden der Körper und der Geist eine Einheit. Es geht also nicht mehr ausschließlich darum, die körperliche Genesung sicherzustellen, sondern auch darum, dass der Patient mit den psychischen Folgen zurechtkommt. Nicht immer sind Arzneimittel wie Antidepressiva das Mittel der Wahl. Zunehmend setzen Patienten auf adaptogene… Weiterlesen »

Glutathion: Wichtiges Antioxidans mit vielen Funktionen

Glutathion schützt den Körper vor oxidativem Stress Glutathion ist eine körpereigene Substanz, die vor oxidativem Stress schützt und eine Rolle bei der Entgiftung von Schad- und Abfallstoffen spielt. Erfahren Sie hier mehr über Glutathion, seine Funktion und seine Anwendung als Nahrungsergänzungsmittel. Aufgaben von Glutathion im Körper Chemisch betrachtet besteht Glutathion aus den drei Aminosäuren Glutaminsäure,… Weiterlesen »

Physiotherapie vor, während und nach der Reha

Physiotherapie als maßgeblicher Bestandteil einer Reha Die Physiotherapie ist bei vielen Erkrankungen oder nach Unfällen ein maßgeblicher Bestandteil der Rehabilitation. Dabei kann die Physiotherapie vor, während und nach der Reha stattfinden. Erfahren Sie hier mehr darüber, welche Maßnahmen dabei durchgeführt werden und welche Ziele Physiotherapeuten damit erreichen wollen. Welche Maßnahmen gehören zur Physiotherapie? Zur Physiotherapie… Weiterlesen »

Die häufigsten Ursachen von Knieschmerzen

Das Knie sorgt für Flexibilität Das Knie ist Ihr größtes Gelenk und sorgt dafür, dass Sie flexibel sind. In Zusammenarbeit mit Ihrer Wirbelsäule und Ihren Sprung- sowie Hüftgelenken ermöglichen sie Ihnen einen spannenden Alltag. Freizeitbeschäftigungen wie Spazierengehen und Tanzen wären ohne das Drehwinkelgelenk Knie nicht vorstellbar. Das Gelenk nimmt also eine wichtige Rolle ein. Deshalb… Weiterlesen »

Welche Hygiene im Haushalt ist gesundheitverträglich und umweltschonend?

Sinnvolle Hygienemaßnahmen im Haushalt Hygiene ist wichtig. Doch nicht alles, was die Werbung anpreist, ist auch sinnvoll. Wir haben für Sie zusammengefasst, welche Hygienemaßnahmen umweltverträglich und gut für Ihre Gesundheit sind – und welche eher nicht. Welche Reinigungsmittel braucht man im Haushalt? Es gibt im Handel unzählige unterschiedliche Reinigungsmittel. Fast alle von uns haben auch… Weiterlesen »

5 unbekannte Superfoods + Geheimtipp Ashwagandha

Superfoods herausragende Nährstoffquellen Superfoods sind im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Mit ihnen können einfache Gerichte verfeinert und Drinks aufgepeppt werden. Auch wenn der Begriff Superfood lediglich eine Erfindung von cleveren Marketingabteilungen ist, steht fest: Ausgewählte Grünpflanzen, Beeren, Nüsse, Pilze und Samen können Ihre Gesundheit fördern, denn sie besitzen einen herausragenden Nährstoffkomplex. Das… Weiterlesen »

Persönliche Assistenz – das Leben in der eigenen Hand

Moderne Pflege-Prinzipien Jede Person hat das Recht, ihr Leben frei und nach eigenen Wünschen zu gestalten. Sei es im Beruf, der Freizeit oder anderen Lebensbereichen – niemand soll zu Dingen gezwungen werden, die durch andere bestimmt oder eingeschränkt werden. Diese Freiheit betrifft nicht nur die persönlichen Entscheidungen und Handlungen, sondern auch den eigenen Körper. Hinter… Weiterlesen »

Den Blutdruck ohne Medikamente senken

Jeder 5. Mensch hierzulande von Bluthochdruck betroffen Rund jeder fünfte Mensch ist hierzulande von Bluthochdruck betroffen. Ein erhöhter Blutdruck belastet das Herz-Kreislauf-System und erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Deshalb ist eine Behandlung sehr wichtig. Bei einer stärkeren Erhöhung verschreibt der Arzt zunächst oft Medikamente, um den Blutdruck schnell auf ein gesundes Maß… Weiterlesen »

Trockene Augen – Das kann man dagegen tun

Gründe für trockene Augen Trockene Augen können verschiedene Ursachen haben. Häufig ist stundenlanges Arbeiten vor dem PC ein Grund für das Auftreten der Symptome. Aber auch trockene Luft im Raum, Umweltreize, Vorerkrankungen oder das Tragen von Kontaktlinsen können Auslöser sein. In vielen Fällen lassen sich die Beschwerden mittels Tropfen und Gel aus der Apotheke lindern.… Weiterlesen »